Spoko.Nie bój się da się to zrobić. Napiszę ci jak to zrobić. O tuż sprawa diety nie wygląda tak łatwo na pierwszy rzut oka. Cały sekret tkwi w stopniowym zwiększaniu ilości posiłków o raz ilości pokarmu. Z tygodnia na tydzień staraj się dokładać jakiś posiłek. Na początek możesz się skupić w 1 tygodniu na 3-4 pełnowartościowe posiłki. To na [...]
wtajcie!Piszę po raz pierwszy.Trenuję od 10 miesięcy,jeżeli mozna nazwać to treningiem.Mój wzrost 175 waga 70kg.Dziesięć misięcy temu 82kg.i 103cm w pasie.Obecnie 89 w pasie.Przez pierwsze poł roku biegałem okolo 30 min i trzy razy w tygodniu trening obwodowy.Waga powoli leciała i cm w pasie.W lutym stanęło.Zacząłem biegać rano po kawce i jednym [...]
[...] wiem co ty robisz i czy to tak można... w sumie to tak patrze ze tylko ja się staram ci pomoc bo nikt inny się nie udziela chyba , a ja też wszechwiedzący nie jestem. Ale FBW na sam brzuch pierwszy raz słyszę chyba ze masz dzien ABC i w kazdy dzien inne cwiczenia do reszty cwiczen to tak ;) Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2009-04-18 14:47:38
nie chdozi o wysmiewanie tutaj wiekszosc zadaje bardzo dorbe pytania na ktore organizator zbytnio nie jest w stanie konkretnie odpowiadac wiaodmo ze zawsze jest "pierwszy raz" ale lepiej w takich sprawach wspolpracowac z kims kto ma doswiadczenie a nie szukac pomocy na forum najlepiej by bylo jakby pochodzil po klubach ze swojego miasta [...]
[...] wystartuje do wyścigu z siedemnastego pola. To efekt kary dla Timo Glocka i przesunięcia Niemca o pięć pozycji na starcie do niedzielnego wyścigu. Kubica w Chinach po raz pierwszy w swojej karierze odpadł już w pierwszej części kwalifikacji. Polak przyznał, że popełnił błąd podczas szybkiego okrążenia, który kosztował go bardzo drogo. - Było [...]
no chyba troche przesadzasz, ze niby masz dac bana bo odpisuje komus poszukaj w postach podwieszonych??? a jeslli ten ltos po raz pierwszy odwiedzi sfd i nie bedzie wiedzial co to sa posty podwieszone... i ze niby mam bana dostac heh
ACAB to amerykański odpowiednich polskiego HWDP,stąd moja "prośba" Do odsiadki byłby skierowany pewnie ktoś kto drugi raz zostałby skazany za składanie fałszywych zeznać zanim minęły by zawiasy za pierwszy wyrok(równiez za składanie fałszywych zeznań). I to na zasadzie ze po prostu ściągneli by temu komus te zawiasy z pierwszego wyroku.
Witam, Mam pytanie w sprawie kreatyny. A mianowicie pierwszy raz bralem kreatyne lipiec - sierpien, po uplywie 6 miesiecy czyli w lutym ponownie zaczalem brac ale przez tylko 6-7 dni i chodzi mi czy teraz albo jakos wkrotce moglbym zaczac nowy cykl z kreatyna. Prosilbym o szczera odp. bo zalezy mi tez, zeby nie wplynelo to w jakis negatywny sposob [...]
[...] osób w kategoriach. Chcemy aby ranking miał prestiżowy charakter i dołożymy wszelkich starań aby był prowadzony bezbłędnie. Jednak zaznaczam, że robimy takie coś pierwszy raz więc na początku proszę o troszkę wyrozumiałości. Wszelkie ewentualne sugestie na temat rankingu proszę podsyłać na maila [email protected]. Do każdego [...]
[...] bardzo - tzn to jak normalna bieżnia - tylko zamykają Cie - a w dodatku nie idzie tam biegać przez to "coś" co masz na sobie - męczysz się owszem i pocisz bardzo - ale ustawisz wznios i prędkość jak na bieżni - masz interwał ja max dałam prędkość 8 i wznios mi Pani zwiększyła - hehe dziwiła się że ja pierwszy raz i spokojnie zeszłam
[...] (do tej jajecznicy zjadłam tylko za dużo chleba - poza tym ok) ale trening ... No właśnie - w związku z tym, że obiecałam koleżance która kupiła sobie karnet, że pójdę z nią pierwszy raz to byłam na ... bodyspace - czy jak to się tam nazywa - spokojna głowa, więcej nie pójdę pewnie - bo to cholerstwo strasznie drogie!! Ale tak to właśnie odbył [...]
bite 3 tygodnie ale musialam zdą ja w pierwszy dzien na chwile i przewiazac bo mi bardzo spuchła i lekarz mi powiedzial że jak bd mnie sciskac ta szyna to mam ja zdjac i jeszcze raz załozyc.
mam pytanie wydawac sie moze głupie ale bardzo bym chiał na nie odpowiedz:) dzis do szkoły zapomniałem posiłku;/(pierwszy raz mi sie tak zdarzyło) i przed szkoła jadłem o 10 a pózniej dopiero o 17, straszna przerwa bo az 7h ale kurde tak wyszło.Jestem na redukcji i jak bardzo mi taka duza przerwa miedzy posiłkami zaszkodziła?czy to bedzie miało [...]
witka pierwszy raz bede bral metanabol - 100 tabl do tego dieta + WPC OStrowia + kreatynka jablczan mam pytania : 1. Kiedy najlpeiej zaczac brac kreatynke ? 2. Co najlepsze na odblok(z waszego doswiadczenia) ? 3. Boje sie o zdrowie(watrobe) ludzie mowia ze sylimarol i hepatil jest dobry, lecz z tego co czytalem sylimarol niezbyt jest do konca [...]
HWDP-owanie przez internet uważam za przejaw zwykłej gówniarskiej pozerki...mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi. a za składanie fałszywych zeznać sądy z reguły dają zawiasy,jeśli jest to pierwszy raz
[...] mnie inne jak dotychczas:) po bieganiu czuję mięsnie których nigdy nie czułem, miałem straszne zakwasy ale juz przechodzą:) biegam co drugi dzien z dziewczyną około 6 km, pierwszy raz tą trasę robiliśmy w godzinę,a wczoraj już około 43 minut:) po tym stwierdzamy ze nasz kondycja sie poprawia:) co do mojego wyglądu, robią się widoczne zmiany, [...]
Witajcie ponownie, tym razem spotykamy się już 5 raz (jak ten czas szybko mija) Tym razem pomęczycie się ze mną trochę dłużej bo minimum 2 miesiące. Przez pierwszy miesiąc będzie masa, a kolejny będzie wycinka. Wszystko będziecie na bieżąco widzieć i wiedzieć. Postanowiłem zrobić połączony test, gdyż po ostatnim teście tutaj wiele osób mówiło [...]
F1 - newsy
